ik maak gebruik van verschillende technieken gericht op de leeftijd van de cliënt. Zo zou ik met kinderen meer technieken gebruiken uit de creatieve therapie dan bij Jongeren, adolescenten of volwassenen. Bij deze zou ik meer gebruik maken van NLP of Hypnotherapie.
Hypnotherapie
Hypnotherapie is een (medisch) verbale therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance, een diepe ontspanning, om toegang te krijgen tot het onbewuste. Binnen deze trance kan de cliënt het denken loslaten waardoor hij of zij makkelijker contact kan leggen met zijn of haar gevoelslagen van het onbewuste. Binnen het onbewuste kan de cliënt werken met interne hulpbronnen en het vinden van de eigen weg om met zijn of haar eigen problemen om te kunnen gaan. De hypnotherapeut begeleidt de cliënt hierbij. Hypnotherapie werkt alleen als er wederzijds vertrouwen is tussen cliënt en therapeut. De cliënt heeft altijd in de hand wat er besproken en behandeld wordt.
Uit onderzoek bleek dat de hypnosetoestand een unieke bewustzijnstoestand is.
De bewustzijnstoestand is duidelijk anders dan als men wakker is of slaapt. De naam van het Griekse woord ‘hypnos’ voor ‘slaap’ is dus ook eigenlijk niet juist. Bij deze toestand horen speciale technieken: de inductietechnieken, die helpen om in de hypnosetoestand te gaan en de deductietechnieken, die helpen om de toestand weer in te ruilen voor de ‘wakkere’ toestand. Verdiepende technieken helpen mensen dieper in hypnose te gaan of er goed in te blijven. Inmiddels is er ook veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, zodat het beter dan ooit beschreven en toegepast kan worden.
Blast Technique®
Om een trauma te onderdrukken, probeert de mens vaak de herinnering aan het trauma te negeren in overtuiging dat deze zal verdwijnen als ze deze lang genoeg wordt genegeerd. Helaas is dit zelden waar en zal het trauma voor altijd blijven bestaan, tenzij het op de juiste manier wordt behandeld.
Wanneer mensen herinneringen aan een trauma onderdrukken zal het trauma op een andere manier geuit worden. d.w.z. door tics (fysieke en verbale uitdrukkingen), zoals bewegende schouders, één oog dicht, spanning aan één kant van het gezicht, uitslag, huidklachten, gevoelloosheid, pijn, zwakte enz. Vaak duikt deze psychosomatische uitdrukking op om de gevolgen van de trauma te onderdrukken.
Er zijn nog 7 manieren waarop mensen zichzelf kunnen afleiden van het onderdrukte ongemak van het trauma dat ze niet onder ogen willen komen:
· Eten
· Drinken
· Drugs
· Seks/ pornografie
· Gokken
· Computerspellen
· Kopen
In de psychotherapie is het steeds meer gebruikelijk om EMDR toe te passen.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Vrij vertaald: ‘door oogbewegingen minder gevoelig maken en opnieuw verwerken’. Tijdens een EMDR-sessie volg je met je ogen een beweging, bijvoorbeeld de vingers van de therapeut, terwijl je terugdenkt aan traumatische ervaringen.
Wanneer we een herinnering opdiepen uit ons langetermijngeheugen, houden we die tijdelijk actief in ons werkgeheugen. Dat doen we met alle actieve denkprocessen die nodig zijn voor de taak die we aan het doen zijn, maar de ruimte is beperkt. Daarbij komt dat een opgehaalde herinnering tijdelijk labiel is, zo blijkt uit onderzoek. Ze kan makkelijk veranderen. Halen we een emotioneel beladen herinnering op terwijl we ook onze ogen heen en weer moeten bewegen, dan is er geen ruimte meer om ook die emotionele lading te “bewaren”. De herinnering wordt vervolgens minder levendig en minder emotioneel terug opgeslagen in het langetermijngeheugen.’
De Blast Technique®
De Blast Technique® is een combinatie van EMDR en trance. Net als bij EMDR gebruikt de therapeut een focuspunt (een lichtje) die je moet volgen met je ogen. De trance brengt je terug naar het moment van het trauma.
De Blast Technique® gebruikt meer het gevoel wat bij het trauma aanwezig is. Dit zorgt ervoor dat je het trauma op een snellere manier kan verwerken.
De Blast Technique® is ruim 10 jaar geleden ontwikkeld door Nick P. Davies
Het is gebaseerd op een deel van het onderzoek van neurowetenschappers en neuropsychologen Joseph LeDoux, Peter Naish en Ksenja da Silva.
Dit neuro-wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er structuren zijn aan de rechterkant/ halfrond van de hersenen die overactief zijn en handelen alsof er een onmiddellijke dreiging is bij patiënten met PTSS of een trauma. Deze overactiviteit zorgt ervoor dat de client zich constant in een bedreigende situatie voelt zitten.
De Blast Technique® maakt gebruik van precieze lijnbewegingen met een lichte pen (die het geheugen helpt toegang te krijgen tot de linkerkant/ halfrond van de hersenen) terwijl specifieke suggesties aan de cliënt worden gegeven, die de client helpen de traumatische gebeurtenis opnieuw te verwerken, zodat deze begrijpt wat er is gebeurd.
De Blast Technique® zorgt ervoor dat de cliënt het trauma kan herinneren, maar dat er geen fysieke of emotionele reactie meer is.
Sinds november 2019 is de eerste groep therapeuten binnen Europa opgeleid om deze techniek toe te kunnen passen. Sindsdien zijn er al vele cliënten met onderliggende trauma’s geholpen
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk geteste en beproefde psychotherapeutische methode om vaak voorkomende emotionele problemen aan te pakken. Het heeft als doel om je problemen op te sporen en specifieke doelen op te stellen over hoe je liever zou willen leven.
De therapie leert de cliënt technieken aan om fouten in hun denken op te sporen en je gedachten, attitudes, filosofieën en opvattingen eigen te maken waar je meer baat bij hebt. Het geeft ook de mogelijkheid om je dagelijkse functioneren te verbeteren.
Binnen de cognitieve therapie wordt gebruik gemaakt van bepaalde gesprekstechnieken om defecten in de kijk die de cliënt heeft op de wereld te analyseren.
Cognitieve gedragstherapie kan net als hypnotherapie toegepast worden bij depressies, boosheid, angsten en fobieën, minderwaardigheidsproblematiek, gedragsproblematiek en aanvaarding van verlies op sociaal en lichamelijk gebied.
Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) is een krachtige, effectieve methode om snel inzicht te krijgen in de drijfveren en motivaties van ons handelen. NLP wordt daarom steeds vaker in allerlei beroepen en omgevingen toegepast.
Uitgangspunt van NLP is dat de mens in staat moet zijn om het leven prettig te vinden en ervan te genieten. Door een gebeurtenis kan dit vermogen worden aangetast. Die gebeurtenis kan ingrijpend zijn, maar ook een ogenschijnlijk onbelangrijke, of kleine gebeurtenis of opmerking kan een groot effect hebben op ons doen, denken, handelen en gedrag.
NLP richt zich niet op problemen maar op oplossingen. Door NLP bereik je in korte termijn een balans in jezelf. Hierdoor ben je in staat om het beste uit jezelf en de ander te halen en daardoor op een andere manier met jezelf en anderen om te gaan. Vanuit de technieken die NLP biedt kies je je eigen middelen om dat doel te bereiken. NLP is daarom uiterst geschikt als hulpmiddel om zelf aan de slag te gaan en snel en merkbaar resultaat te halen.
RET
Centraal binnen de RET staat de uitspraak van de Griekse wijsgeer Epictetus,”Het zijn niet de gebeurtenissen die de mens angstig maken, maar slechts de wijze waarop de mensen ernaar kijken.”
Doormiddel van RET richt de therapeut zijn aandacht op het opsporen en weerleggen van de onjuiste veronderstellingen die de cliënt heeft over de werkelijkheid.
RET heeft als doel de cliënt in staat te stellen langer en gelukkiger te leven, het leert hoe ze hun emotionele problemen zo klein mogelijk kunnen maken en effectief te kunnen gedragen. Daarnaast wil men met RET bereiken dat mensen rationeler gaan denken. Dat mensen de juiste gevoelens op het juiste moment ervaren en dat mensen functioneler en effectiever gedrag gaan vertonen.
In het kort gezegd is het doel van RET de cliënt naast intellectueel inzicht, emotioneel inzicht te geven.