fbpx

Paniek overwonnen en grenzen leren kennen

Toen ik voor het eerst bij Paul kwam, zat ik er ‘als een dood vogeltje’ bij. Ik had veel last van paniekaanvallen en de balans tussen werk en privé was helemaal zoek. Na 2 sessies stortte ik op werk in. Mogelijk heeft de hypnotherapie hier aan bijgedragen (waar ik achteraf overigens heel blij mee ben!). Gek genoeg was dat namelijk precies wat ik nodig had. Ik kwam thuis te zitten: iets waar ik zonder Paul waarschijnlijk nooit aan toe had gegeven. Ik werd daardoor gedwongen om rust te nemen en om toe te geven aan mijn (over)vermoeidheid. Ik leerde afstand nemen, relativeren, mijn grenzen kennen en, belangrijker nog, deze te respecteren. Ik moest ook leren minder streng te zijn voor mezelf en mezelf vaker centraal te stellen in plaats van er alleen maar voor anderen te zijn. Mijn hoog sensitiviteit maakte (en maakt) dit alles knap lastig, maar gesprekken en oefeningen met Paul maakten het belang ervan duidelijk.

Paul is een lieve man en een goede luisteraar, bij wie ik me gelijk op mijn gemak voelde. Ik heb vaker hulp gehad voor mijn paniekstoornis, maar de hypnotherapie, visualisaties en beeldende oefeningen zorgden ervoor dat ik dingen leerde door te ervaren en te voelen, in plaats van enkel erover te praten. Hoewel ik nog niet van mijn paniekstoornis af ben, ben ik in de tussentijd op meerdere gebieden een stuk verder gekomen. Ik werk inmiddels weer de helft van mijn normale aantal uren, durf weer plannen te maken voor de toekomst en doe meer dingen die goed voor mij zijn. Met name mijn grenzen aangeven en genoeg ontspannen blijven een uitdaging, maar het bewerkstelligen van een positievere, gezondere mindset gaat nu eenmaal niet ‘van de één op de andere dag’. Bedankt Paul!

Paul Duinker